Você sabia que consumir chocolate com castanha, antes das atividades físicas, pode auxiliar nos bons resultados pós-treino? Isso porque, segundo Sofia Sesti, nutricionista da Clínica Plena, o alimento aumenta os níveis de serotonina, substância responsável pelo bem-estar, o que gera mais disposição para fazer exercício. Ao mesmo tempo, o elemento, contém cafeína, que é estimulante do sistema nervoso central. “Ao ser composto com uma oleaginosa, como a castanha, se torna uma fonte de vitaminas e minerais. Selênio, vitamina E, manganês e magnésio são algumas das substâncias”, observa a nutricionista. “Além disso, a castanha reduz a velocidade de absorção do açúcar, mantendo a liberação de energia por mais tempo”, complementa. No entanto, o chocolate recomendando para que estes resultados sejam alcançados, é o com concentração de cacau igual ou superior a 55%, conhecidos como “meio amargo” ou “amargo”.
Mais benefícios
A composição entre o
chocolate meio amargo e a castanha - quando consumidos em quantidade
moderada - funciona como um elemento antioxidante, com propriedades
para melhorar o perfil lipídico, acelerar o metabolismo, auxiliar na
perda de peso e na redução da compulsão alimentar.
Na medida certa
Prontos para o consumo,
a Cacau Nuts produz mini barras e bombons de chocolate com 70% de
Cacau com castanha do Pará. Os produtos tem o tamanho ideal para o
pré-treino e variam de 20 a 30 gramas.
Sobre a Cacau Nuts
Prontos para o consumo,
a Cacau Nuts produz barras e bombons de chocolate com castanha do
Pará. Os produtos tem o tamanho ideal para o pré-treino e variam de
20 a 30 gramas. A marca apresenta ainda as versões: sem lactose,
meio amargo, ao leite e branco.
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